일립티컬운동법 썸네일형 리스트형 일립티컬 운동과 방법 그리고 효과까지 정리! 전신 근력과 유산소운동 일립티컬 헬스 pt 클럽 등에서만 보던 일립티컬 기구가 요즘은 홈 트레이닝용으로 다양하게 나오고 있습니다 유산소 운동과 전신 근력운동이 가능한 큰 장점이 있으며 특히 하체와 코어 근육을 단련 하는데 큰 효과를 가져옵니다 일립티컬은 러닝머신과 자전거를 혼합한 운동기구로 팔 다리를 함께 움직이면서 노르딕 워킹에 효과까지 가져다 주는 휼륭한 기구입니다 특히 층간 소음이 없는 기구로 층간 울림과 공간 소음까지 소음지수가 0인 기구라 홈트에 가장 어울리는 기구라 할 수 있습니다 (제조 회사와 제품에 따라 차이가 있을수 있습니다) 체지방 감소 효과와 근력향상 효과를 보여주는 일립티컬은 무중력 상태에서 걷는 듯한 형상으로 물 속에서의 워킹이나 스키 노르딕 워킹의 느낌으로 다가옵니다 이는 복부 군살 제거와 어깨와 팔 등라인 군.. 더보기 이전 1 다음
